抗疫當前，尤加利(Eucalyptus)、綠花白千層(Niaouli)、羅文莎葉(Ravintsara)等氧化物類精油當然是呼吸道疾病首選。但是我自己調油的心得，是氧化物(oxide)之外，再加入一丁點酚類的精油，對抗感染會有更强大的效果。 酚(Phenol)是很有轟炸機力量的分子，抗感染效果最强，且能提升免疫功能，針對急性問題短時間使用，效果立竿見影，感冒初起就應該趕快用它。常見的酚類精油包括丁香花苞(Clove bud)、肉桂葉(Cinnamon leaf)、神聖羅勒(Tulsi)、百里酚百里香(Thyme thymol)等。酚類當中，又以香荊芥酚(carvacrol)抗感染作用最强、最能針對流感病毒，精油包括野馬鬱蘭(Oregano)、西班牙野馬鬱蘭(Spanish Oregano)、冬季香薄荷(Winter Savory)、野地百里香(Wild Thyme)和龍腦百里香(Thyme Borneol)。 有說酚是精油界的恐怖分子，也不無道理。它有高度肝毒性，而且容易刺激皮膚和黏膜，過量使用對身體反而有害。因此注意劑量要低，不宜純油使用，也不宜長時間使用，小孩、孕婦、高血壓人士更應慎用。同一配方裡頭不要加入超過兩款酚類精油，濃度宜保持在3%以下，又或者可以加點單萜醇類(Monoterpenol)的精油來減低它的侵略性，例如茶樹(Tea Tree)、薄荷(Peppermint)、沉香醇百里香(Thyme Sweet)等。 精油化學是很多學芳療的人都比較抗拒的部分。可是要學好芳療，化學是一把很重要的鑰匙，掌握得好就可以按身體不同狀況更靈活運用精油，而不會避開所有危險的精油不用。 (聲明: 文章資料僅供參考之用， 並非用於診斷、治療或預防疾病。如有疑問，請向芳療師查詢。)
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