最近身邊的人很多傷風感冒的。尤加利(Eucalyptus)、綠花白千層(Niaouli)、羅文莎(Ravintsara)等氧化物類精油當然是呼吸道疾病首選。但是我自己調油的心得，是氧化物(Oxide)之外，再加入一點點酚類的精油，對抗感染會有更强大的效果。
酚(Phenol)是很有轟炸機力量的分子，抗感染效果最强，且能提升免疫功能，針對急性問題短時間使用，效果立竿見影，感冒初起就應該趕快用它。常見的酚類精油包括丁香花苞(Clove bud)、肉桂(Cinnamon)、野馬鬱蘭(Oregano)、神聖羅勒((Tulsi)等。
有說酚是精油界的恐怖分子，也不無道理。它有高度肝毒性，而且容易刺激皮膚和黏膜，過量使用對身體反而有害。因此注意劑量要低，不宜純油使用，也不宜長時間使用，小孩、孕婦、高血壓人士更應慎用。或者可以加點單萜醇類(Monoterpenol)的精油來減低它的侵略性，例如茶樹(Tea Tree)、薄荷(Peppermint)、沉香醇百里香(Thyme Sweet)等。
精油化學是很多學芳療的人都比較抗拒的部分。可是要學好芳療，化學是一把很重要的鑰匙，掌握得好就可以按身體不同狀況更靈活運用精油，而不會避開所有危險的精油不用。
圖: 野馬鬱蘭 Origanum vulgare, Oregano
(聲明: 文章資料僅供參考之用， 並非用於診斷、治療或預防疾病。)
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